[...] mi, że zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania mam taki: Białka- 87%, Tłuszcze 91%, Węgle- 106%, natomiast kalorie- 94%. Do diety dochodzi bieganie ok 50min 2-3 razy w tygodniu, reszta dni siłownia i jeden dzień wolny odpoczynku. Oprócz tego dzień w dzień brzuszki, a niedługo A6W. Proszę o skorygowanie w razie potrzeby. Płeć: [...]
Olimp - 6 razy * Activita - 1 raz * Activlabs - 1 raz () 2) Tak, w roku 2009 Olimp będzie występował na FIBO. Stoisko będzie miało wymiary 11x12 co daje 132 metry kwadratowe. 3)W massacrze 2 nowe skadniki to: większa ilośc kofeiny -Waxy Mize -GLYCERO PLASMATRIX -L-Norwalina -Ester Etylowy Cytruliny -kwas guanidynopropionowy (GPA) [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. OLIMP 6 razy Activita 1 Activlab 1 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, w tym roku olimp bedzie wystepował na FIBO. Powierzchnia wystawnicza to 132m kwadratowe. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub [...]
Witam! Mam pytanie. Chodzę od dobrych 5 miesięcy na basen systematycznie 2 razy w tygodniu i ostro pływam i ćwiczę. Ostatnio miałem 1,5 miesiąca przerwy i teraz znów zacząłem chodzić. Oprócz tego ćwiczę trochę w domu (pompki, brzuszki, itp..). Czy mogę przy takim treningu zacząć brać kreatynę lub hmb? Jeśli tak co będzie lepsze? Z góry dzięki za [...]
1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. -OLIMP 6 razy -Activita 1 -Activlab 1 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak. 132m kwadratowe. 3) Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA 1. Waxy [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO OLIMP 6 razy ,ACTIVLAB 1 raz , ACTIVITA 1 raz 2)Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Oczywiście że będzie , Olimp by tego nie opóścił . Na fibo 2009 będzie ogromne stoisto (132 metrów kwadratowych.) 3)Podaj [...]
okey może faktycznie za dużo ćwiczeń siłowych zmienię to ale czy np aeroby mogę zastąpić dodatkowym basenem czyli 2 razy w tygodniu basen i 2 razy rowerek :P hm a co do diety staram się dobrze odżywiać ale z faktu wykonywanej pracy niestety muszę mieć też dużo energii a co myślicie o tym spalaczu może nie potrzebnie go kupiłem jest może za mocny i [...]
witam wszystkich Forumowiczy:) Potrzebna mi pomoc! Chciał bym się dowiedzieć jak dobrze się odżywiać by przybrać masy mięśniowej... ćwiczę na siłowni 3/4 razy w tygodniu do tego 2 razy w tygodniu treningi k-1... Wzrost 175cm Waga 85kg... Dokładna diety czyli takie jedzenie po 150 g czegoś tam nie za bardzo jest u mnie możliwa z powodu pracy...
1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. OLIMP 6 razy, Activita 1, Activlab 1 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak. Powierzchnia wystawnicza to 132m kwadratowe. 3) Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO- OLIMP 6x, Activita 1x, Activlab 1x 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ?- Tak OLIMP bedzie wystepował na FIBO na powierzchni wystawniczej równej 132m2. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki [...]
1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. OLIMP 6 razy, Activita 1, Activlab 1 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? W tym roku olimp bedzie wystepował na FIBO. Powierzchnia wystawnicza to 132m kwadratowe. 3) Podaj jakie dodatkowe matrixy lub [...]
1.Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO OLIMP od 2003(6) ACTIVIA 2007(1) ACTIV-LAB 2008(1) czyli jak to ta sama firma to 2 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ? TAK powieszchnia to 132m kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA [...]
Witam. Dieta do oceny na mase. Jestem endomorfikiem, łapie szybko tuszcz. Wiek 20 lat, 88 kg ( 20 % FAT ;( ) Trening który stosuje to HST + 3 razy w tyg. Aeroby - moim celem jest masa + plus poprawa sylwetki czyli jak da rade leka redukcja FAT na rzecz mięsni. Dieta : 220 gram białka 150 gram tłuszczu 220 gram węgle <- przy weglach na [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO: OLIMP sześć razy ACTIVLAB raz ACTIVITA raz 2)Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, Olimp bedzie na FIBO w tym roku (stoisko 132 metrów kwadratowych.) 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki [...]
[...] o ile się nie myle,tyle ze chyba dodałeś jakieś serie i ćwiczenia... Stosowanie zamienne tych dwoch planów ktore Ty podałeś nie bedzie dobre,bo policz sobie ile w ciągu tygodnia zrobisz serii na np plecy. Jeśli by przyjąć ze będziesz robił 3 razy w tygodniu to wykonasz 21 serii!!! Przy dwóch planach stosuj jedno max 2 ćwiczenia na partie
1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. OLIMP 6x Activita 1x Activlab 1x 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, w tym roku olimp bedzie wystepował na FIBO. Powierzchnia wystawnicza to 132m kwadratowe. 3) Podaj jakie dodatkowe matrixy lub [...]
1) Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. --OLIMP 6 razy --Activita 1 --Activlab 1 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? --Tak, w tym roku olimp bedzie wystepował na FIBO. Powierzchnia wystawnicza to 132m kwadratowe. 3) Podaj jakie dodatkowe [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO. -Olimp - 6-cio krotnie (od 2003 roku) -Activia w 2007 -Activ-Lab w 2008 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO, dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, Olimp oczywiście będzie na FIBO 2009,z stoiskiem o powierzchni 132 metrów kwadratowych. [...]
Należy odpowiedzieć na następujace pytania: 1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO- OLIMP 6-cio krotnie, Activita jednokrotnie, Activlab jednokrotnie 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak bedzie wystepowal na FIBO, powierzchnia 132m2. 3)Podaj [...]
Konkurs Świąteczny
